Você sente que a comida controla a sua vida?
Quando cada refeição começa a se tornar uma fonte de descontrole, culpa e frustração é um sinal de que algo precisa mudar.
O problema não está em você. Está no que nunca te ensinaram: como sua mentalidade, sua relação com a comida e até o ambiente ao seu redor influenciam tudo isso.
Você não precisa passar o resto da vida nesse ciclo. Existe um caminho para mudar tudo isso, de forma leve e sustentável – e eu posso te mostrar como.
Com o MRA, você vai aprender a:
Mudar sua mentalidade, quebrando os padrões que te mantêm presa ao ciclo de descontrole e frustração.
Transformar sua relação com a comida, deixando para trás a culpa, o medo e a obsessão, e aprendendo a se alimentar de forma equilibrada e consciente.
Entender os gatilhos emocionais que te levam ao exagero e aprender a lidar com eles de maneira saudável.
Organizar seu ambiente de forma que ele favoreça escolhas saudáveis e consistentes, sem pressões externas.
O curso é dividido em módulos estratégicos
Que abordam os principais fatores que impactam no seu comportamento alimentar:
Módulo 1
Planejamento e como começar do jeito certo.
Módulo 2
Mentalidade – por que você se sabota e como mudar isso.
Módulo 3
Relação com a comida – alimentação consciente, fome emocional, tipos de fome e conexão com seu corpo
Módulo 4
Ambiente – como torná-lo um aliado para sua transformação e finalmente criar hábitos que estejam a favor dos seus objetivos.
Módulo 5
Bônus práticos – receitas, leitura de rótulos, como lidar com ambientes sociais, hidratação, ciclo menstrual, guia de suplementos, macronutrientes e muito mais.
E tem mais!
Ao longo de um ano, você terá acesso contínuo a novos conteúdos e ferramentas para evoluir e se fortalecer ainda mais. Além disso, terá a oportunidade de escolher os temas inéditos que serão explorados no curso.
Nada é mais poderoso do que ver a transformação de quem já passou pelo MRA
Perguntas Frequentes (FAQ)
Clique no botão abaixo e comece agora a jornada que vai mudar sua relação com a comida e com a sua vida.
Quem sou
Prazer, sou a Bruna, criadora do MRA. Por anos, enfrentei os mesmos desafios que talvez você esteja passando agora: a luta contra ciclos de exagero, culpa e dietas que não funcionam.
Através da minha jornada pessoal, encontrei uma forma de transformar minha relação com a comida de maneira verdadeira e duradoura. Agora, quero te mostrar que é possível fazer o mesmo – e eu estarei ao seu lado nesse processo.
Chegou o momento de parar de adiar a mudança.
Você já conhece o ciclo de frustração, culpa e descontrole. Está na hora de romper com isso e construir uma relação nova com a comida, com sua mente e com seu ambiente.
Não espere mais para viver com mais leveza, confiança e controle. O que você
está esperando para começar a transformação que pode mudar tudo?
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